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Alimentos que te ayudan a evitar las caries

Alimentos que te ayudan a evitar las caries

Tras colocarse unos implantes dentales baratos en Ascao de Madrid, muchos son los pacientes que se preguntan cómo pueden prevenir la aparición de caries a partir de entonces. El correcto cepillado de los dientes no es suficiente. Si estás preocupado, también puedes tomar diferentes alimentos que alejan ya por completo las caries. Ideal a su vez es combinar el cepillado con el uso del hilo dental o de enjuagues bucales.

Para postergar la necesidad de implantes dentales baratos en Ascao de Madrid​ a causa de la aparición de caries y de una incorrecta higiene bucal, te dejamos una serie de alimentos que previenen que aparezcan y que ayudan a proteger nuestros dientes:

- Alimentos ricos en calcio: los lácteos son los más obvios. La leche, el queso o los yogures sin azúcar nos ayudan a que las caries ni se asomen por nuestros dientes. Estos alimentos, además, ayudan a segregar más saliva, lo que también ayuda a mantener los dientes siempre limpios.

- Alimentos ricos en fibra: la fruta, como las naranjas, pero sobre todo las manzanas (son las que más ayudan). También los guisantes o los dátiles. Estos alimentos son conocidos también por segregar más saliva y, por lo tanto, como los calcios, también nos ayudan.

- Cereales y arroces. No solo hay que cuidar los dientes, para evitar las caries también es importante que las encías estén bien cuidadas para evitar procesos gingivales. Para cuidarlas, la mejor opción es comer arroz integral y cereales, alimentos muy ricos ya que contienen magnesio, una propiedad sumamente importante para nuestros dientes.

- Otros alimentos que evitan la aparición de caries son las verduras como la col. También los frutos secos: las almendras, los cacahuetes o las nueces son ideales.

Desde Unidental Quintana te ayudamos a mantener tus dientes en buen estado y a alejar la aparición de las molestas caries.